春から初夏へ、強い風とともに季節の移り変わりを実感する五月。
激しい環境の変化のなか、心と体のコントロールがうまくいかないと、
不安感やモヤモヤとしたネガティヴな気分になりがちな季節でもあります。
慣れない自粛生活の疲れを感じたり、友達や同業者のSNSを見る機会が増えて、
なんとなく自分だけ取り残されているような気がしてしまっている方も、
私だけじゃなく、いらっしゃるかもしれませんね…
いろんな感情が湧き上がる季節ですが、振り回されて疲労困憊してしまわないように。
自分自身のメンテナンスも大切にしながら、
この春の風に乗って、軽やかに、自分らしく自然と行動ができる自分でいられますように。
今月は、『Tune in to myself』、『自分と同調する』をテーマにした３つのクラスを開催します。
（クラスの強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。）
①『呼吸で感じるエナジーフローヨガ』
呼吸に合わせて流れるようなフロースタイルで、プラーナ（ヨガの専門用語で『生命エネルギー』）の流れを実感します。
ポーズの型にはめようとしすぎず、内側に響く呼吸のリズムに同調しながら、のびのびと体を動かすことで、
外から加えるのではなく、持って生まれた自分本来のエネルギーが流れ始めるのを実感します。
②『アライメント』
アライメントとは、アサナにおける、最も体が機能的に働く骨や筋肉の配置のことです。
『正しいアライメント』とは、人それぞれ異なり、大切なことは『個々のアライメント』を知ること＝自分自身を知ることです。
自分自身を理解することは、それぞれの個性を認める土台となります。
型にはめ込むのではなく、アライメントの基礎を学び、自分のアサナに応用しましょう。
③『ヨガ哲学を体感しよう〜アヒムサ〜』
ヨガの哲学をテーマにしたアサナのクラスです。
アヒムサとは、ヨガスートラに『ヤマ』（自分と他者（社会）と平和な関係性を築くために避けるべきこと）
の一つとして示されている言葉です。『非暴力』を意味します。
非暴力とは、他者に対してはもちろん、自分自身に対しても、肉体的、身体的に
苦痛を生み出さないように努めることです。
無意識であれ、『身体を痛めつけるようなヨガの練習をする』ことや、
『体調が悪いのに休まないという選択をしてしまう』のは自分に対する肉体的な暴力ですし、
『こんな自分はだめだ』と心の中で自分自身に鞭をうち続けることもまた、自分に対する心の暴力です。
GWのレッスンで取り上げたヨガ哲学『タパス』と一緒に考え、実践したいテーマですよね◎
マットの上で、自分の心の声/身体の声に耳を傾ける練習をします。
５月『Tune in to myself』スケジュール
※強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。レッスンの名前が同じでも、各週ごとに内容は変わります。
●5月10日(日) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月12日(火) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月14日(木) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月16日(土) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月17日(日) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月19日(火) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月21日(木) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月23日(土) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月24日(日) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月26日(火) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月28日(木) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月30日(土) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月31日(日) 10:30〜11:45〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
すぺーす
すぺーす
料金
グループレッスン７５分１回 １,５００円
４回チケット ５，０００円(初回から1ヶ月有効)
✣✣✣
プライベートレッスンお試し４５分 ２,５００円
プライベートレッスン６０分 ３,０００円
プライベートレッスン７５分 ３,５００円
お支払いは PayPay、PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
すぺーす
すぺーす
参加方法
※あらかじめZOOMアプリのインストール、会員登録が必要になります。
step1:
レッスン開始の1時間前までに以下のお申し込みフォームから
お申し込み下さい。
お支払い方法に関する折り返しのメールをさせていただきます。
(18時以降のお申し込みは、翌日の対応になる可能性があります)
メールがご確認いただけない場合は、迷惑メールフォルダも
ご確認の上、お手数ですが、
champignon.ballet@gmail.comまでご連絡ください。
step2:
ご入金はレッスン開始の30分前までにお済ませいただきますようおねがい致します。
ご入金確認後、レッスンの30分前に入室用のURLを
メールでお知らせ致します。
step3:
レッスン時間の5分前までに入室していただき、
レッスンをお楽しみ下さい。
Детские песни являются неотъемлемой частью юношества, творя волшебное окружение, заполненное радостью, улыбками и воспоминаниями, которые будут аккомпанировать детей в протяжении всей жизни. Эти простые мелодии включая приносят удовлетворенность и наслаждение, но и играют важную роль в развитии малеханьких мозгов.
Развитие Речи и Языковых Способностей
Детские песни – это не просто приятные мелодии, они также являются мощным прибором для развития речи и языковых способностей у малышей. Слова песен обычно ординарны и с легкостью усваиваются детками, что содействует расширению словарного запаса. Рифмованные стихи и повторяющиеся пассажи помогают детям развивать навыки произношения и обогащать Свой язык.
Обучение Числам и Буковкам
Многие ребяческие песни предоставляют примечательные способности для изучения чисел, букв и других базисных понятий. Поющие алфавиты, счеталки и песни о цветах становятся не только лишь увлекательным развлечением, а также эффективным образовательным средством. Малыши могут не замечать, как учатся, потому что они слишком погружены в развеселую атмосферу песен.
Формирование Эмоционального Ума
Ребяческие песни часто выражают различные эмоции, помогая маленьким детям осознавать и выражать свои чувства. От радости до грусти, от восторга до удивления – музыкальные композиции позволяют детям исследовать и разуметь меня называют Господом эмоциональный мир. Это принципиальный нюанс развития чувственного интеллекта, который понадобится им в дальнейшем.
Физическое Развитие и Координация Движений
Танцевальные элементы в ребяческих https://rutube.ru/video/cfd5d402ef6a7355f0fd8ade94d02cda/ песнях способствуют физическому развитию малышей, развивают координацию движений и моторику. Движение в ритме музыки помогает детям осваивать пространство вокруг себя, улучшая баланс и упругость. Такие занятия не только лишь полезны для физического здоровья, но и предоставляют детям возможность выражать свою индивидуальность и творческий потенциал.
Творение Семейных Воспоминаний
Ребяческие песни играют главную роль в формировании семейных традиций и воспоминаний. Совместное пение в кругу семьи или друзей крепит связи, творя теплые и незабываемые моменты. Впечатления от общего исполнения любимых песен остаются в сердцах и воспоминаниях, становясь долею домашнего фольклора.
Ребяческие песни – это сложно веселье; они – мощный инструмент для развития и обучения детей. Родители, воспитатели и учителя могут использовать музыку как креативный и веселый способ вовлечения деток в процесс обучения, делая его увлекательным и действенным. Таким макаром, чудо детских песен не прекращает расцветать в сердцах малеханьких слушателей, формируя будущих творцов, мыслителей и любителей музыки.
Ребяческие песни являются неотъемлемой долею юношества, создавая волшебное окружение, наполненное радостью, улыбками и воспоминаниями, которые будут сопровождать деток на протяжении всей жизни. Эти обыкновенные мелодии включая приносят радость и наслаждение, а также играют важную роль в развитии малюсеньких разумов.
Развитие Речи и Языковых Способностей
Детские песни – это сложно приятные мелодии, они также являются мощным инструментом для развития речи и языковых способностей у малышей. Слова песен как обычно просты и легко усваиваются детками, что способствует расширению словарного запаса. Рифмованные стихи и повторяющиеся пассажи помогают детям развивать навыки произношения и обогащать Свой язык.
Обучение Числам и Буковкам
Многие детские песни предоставляют примечательные способности для изучения чисел, букв и прочих базовых понятий. Поющие алфавиты, счеталки и песни о цветах становятся не только интересным развлечением, а также эффективным образовательным средством. Малыши могут не примечать, как учатся, поэтому что они очень погружены в веселую атмосферу песен.
Формирование Чувственного Интеллекта
Ребяческие песни довольно частенько выражают различные эмоции, помогая махоньким детям осознавать и выражать свои чувства. От радости до тоски, от восторга до удивления – музыкальные композиции позволяют детям изучить и осознавать свой эмоциональный мир. Это важный нюанс развития эмоционального интеллекта, который пригодится им в дальнейшем.
Физическое Развитие и Координация Движений
Танцевальные элементы в детских https://rutube.ru/video/f2314793fc4ad60e3e42aaee8cbdcc02/ песнях способствуют физическому развитию малышей, развивают координацию движений и моторику. Движение в ритме музыки помогает детям осваивать место вокруг себя, улучшая баланс и гибкость. Такие занятия не только полезны для физического здоровья, но и предоставляют детям возможность выражать свою индивидуальность и творческий потенциал.
Создание Семейных Воспоминаний
Детские песни играют главную роль в формировании семейных традиций и воспоминаний. Общее пение между семьи либо друзей крепит связи, творя теплые и незабываемые моменты. Впечатления от совместного исполнения любимых песен остаются в сердцах и мемуарах, становясь долею семейного фольклора.
Ребяческие песни – это не просто веселие; они – мощный инструмент для развития и обучения деток. Предки, воспитатели и учителя могут использовать музыку как креативный и веселый метод вовлечения малышей в процесс обучения, делая его увлекательным и действенным. Таким макаром, чудо детских песен продолжает расцветать в сердцах малеханьких слушателей, формируя будущих творцов, мыслителей и любителей музыки.
Ребяческие песни являются неотъемлемой долею юношества, творя волшебное окружение, наполненное радостью, улыбками и воспоминаниями, которые будут аккомпанировать детей на протяжении всей жизни. Эти обыкновенные мелодии не только приносят удовлетворенность и удовольствие, но и играют главную роль в развитии малеханьких разумов.
Развитие Речи и Языковых Навыков
Ребяческие песни – это не просто приятные мелодии, они также являются мощным инвентарем для развития речи и языковых навыков у детей. Слова песен обычно ординарны и легко усваиваются детками, что содействует расширению словарного запаса. Рифмованные стихи и повторяющиеся пассажи помогают детям развивать навыки произношения и обогащать свой язык.
Обучение Числам и Буквам
Многие ребяческие песни предоставляют замечательные способности для изучения чисел, букв и других базовых понятий. Поющие алфавиты, счеталки и песни о цветах становятся не только лишь интересным развлечением, а также эффективным образовательным средством. Малыши могут не подмечать, как обучаются, потому что они слишком погружены в веселую атмосферу песен.
Формирование Чувственного Интеллекта
Ребяческие песни часто выражают разнородные эмоции, помогая малюсеньким детям понимать и выражать свои чувства. От радости до тоски, от экстаза до удивления – музыкальные композиции дают возможность детям исследовать и разуметь собственный эмоциональный мир. Это принципиальный нюанс развития эмоционального ума, который понадобится им в дальнейшем.
Физическое Развитие и Координация Движений
Танцевальные элементы в ребяческих https://rutube.ru/video/86b3955284738b97829c7b5f9526dc1f/ песнях способствуют физическому развитию детей, развивают координацию и моторику. Движение в ритме музыки подсобляет малышам осваивать место вокруг себя, улучшая баланс и упругость. Такие занятия не только лишь полезны для физического здоровья, а также предоставляют детям возможность выражать свою особенность и творчески.
Творение Семейных Мемуаров
Ребяческие песни играют важную роль в формировании семейных традиций и воспоминаний. Общее пение в кругу семьи либо друзей укрепляет связи, создавая теплые и незабываемые моменты. Впечатления от общего исполнения любимых песен остаются в сердцах и воспоминаниях, становясь долею домашнего фольклора.
Ребяческие песни – это не просто веселье; они – мощнейший инструмент для развития и обучения детей. Родители, воспитатели и учителя могут использовать музыку как креативный и радостный способ вовлечения малышей в процесс обучения, делая его увлекательным и действенным. Поэтому, волшебство детских песен не прекращает расцветать в сердцах махоньких слушателей, формируя будущих творцов, мыслителей и любителей музыки.