春から初夏へ、強い風とともに季節の移り変わりを実感する五月。
激しい環境の変化のなか、心と体のコントロールがうまくいかないと、
不安感やモヤモヤとしたネガティヴな気分になりがちな季節でもあります。
慣れない自粛生活の疲れを感じたり、友達や同業者のSNSを見る機会が増えて、
なんとなく自分だけ取り残されているような気がしてしまっている方も、
私だけじゃなく、いらっしゃるかもしれませんね…
いろんな感情が湧き上がる季節ですが、振り回されて疲労困憊してしまわないように。
自分自身のメンテナンスも大切にしながら、
この春の風に乗って、軽やかに、自分らしく自然と行動ができる自分でいられますように。
今月は、『Tune in to myself』、『自分と同調する』をテーマにした３つのクラスを開催します。
（クラスの強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。）
①『呼吸で感じるエナジーフローヨガ』
呼吸に合わせて流れるようなフロースタイルで、プラーナ（ヨガの専門用語で『生命エネルギー』）の流れを実感します。
ポーズの型にはめようとしすぎず、内側に響く呼吸のリズムに同調しながら、のびのびと体を動かすことで、
外から加えるのではなく、持って生まれた自分本来のエネルギーが流れ始めるのを実感します。
②『アライメント』
アライメントとは、アサナにおける、最も体が機能的に働く骨や筋肉の配置のことです。
『正しいアライメント』とは、人それぞれ異なり、大切なことは『個々のアライメント』を知ること＝自分自身を知ることです。
自分自身を理解することは、それぞれの個性を認める土台となります。
型にはめ込むのではなく、アライメントの基礎を学び、自分のアサナに応用しましょう。
③『ヨガ哲学を体感しよう〜アヒムサ〜』
ヨガの哲学をテーマにしたアサナのクラスです。
アヒムサとは、ヨガスートラに『ヤマ』（自分と他者（社会）と平和な関係性を築くために避けるべきこと）
の一つとして示されている言葉です。『非暴力』を意味します。
非暴力とは、他者に対してはもちろん、自分自身に対しても、肉体的、身体的に
苦痛を生み出さないように努めることです。
無意識であれ、『身体を痛めつけるようなヨガの練習をする』ことや、
『体調が悪いのに休まないという選択をしてしまう』のは自分に対する肉体的な暴力ですし、
『こんな自分はだめだ』と心の中で自分自身に鞭をうち続けることもまた、自分に対する心の暴力です。
GWのレッスンで取り上げたヨガ哲学『タパス』と一緒に考え、実践したいテーマですよね◎
マットの上で、自分の心の声/身体の声に耳を傾ける練習をします。
５月『Tune in to myself』スケジュール
※強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。レッスンの名前が同じでも、各週ごとに内容は変わります。
●5月10日(日) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月12日(火) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月14日(木) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月16日(土) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月17日(日) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月19日(火) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月21日(木) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月23日(土) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月24日(日) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月26日(火) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月28日(木) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月30日(土) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月31日(日) 10:30〜11:45〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
すぺーす
すぺーす
料金
グループレッスン７５分１回 １,５００円
４回チケット ５，０００円(初回から1ヶ月有効)
✣✣✣
プライベートレッスンお試し４５分 ２,５００円
プライベートレッスン６０分 ３,０００円
プライベートレッスン７５分 ３,５００円
お支払いは PayPay、PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
すぺーす
すぺーす
参加方法
※あらかじめZOOMアプリのインストール、会員登録が必要になります。
step1:
レッスン開始の1時間前までに以下のお申し込みフォームから
お申し込み下さい。
お支払い方法に関する折り返しのメールをさせていただきます。
(18時以降のお申し込みは、翌日の対応になる可能性があります)
メールがご確認いただけない場合は、迷惑メールフォルダも
ご確認の上、お手数ですが、
champignon.ballet@gmail.comまでご連絡ください。
step2:
ご入金はレッスン開始の30分前までにお済ませいただきますようおねがい致します。
ご入金確認後、レッスンの30分前に入室用のURLを
メールでお知らせ致します。
step3:
レッスン時間の5分前までに入室していただき、
レッスンをお楽しみ下さい。
В ТЕЧЕНИЕ сегодняшнем мироздании, где технологические процессы делаются неустранимой в известной степени нашей повседневной века, детские онлайн-школы смотрят сверху первый чин яко инновационный равным образом энергоэффективный способ обучения. Чуждо от классических тренировочных классов, данные цифровые платформы дают детям возможность погружения на увлекательный мир преподавания, сочетая на себе шутка и развитие.
1. Развивающие Дела:
Онлайн-школы для дитяти дают разнородные пары также задания, спроектированные чтобы стимулирования разумного равно креативном развития. Это что ль включать в себе изучение новых языков, математики, художества, наук и еще даже программирования. Ясельник обретает допуск к размашистому диапазону знаний, какие могут лежать презентованы в течение увлекательной форме.
2. Обособленный http://xytd1.cn/home.php?mod=space&uid=165402&do=profile Подступ:
Онлайн-образование дает возможность преподавателям более эффективно прилаживать академический эпидпроцесс унтер личные надобности каждого ребенка. Автоматизированные строя анализа равно задней связи помогают сделать персонализированный чин изучения, с точки зрения состенуто усвоения материала и персональные особенности.
3. Эластичный График а также Уют:
Онлайн-школы дают http://arkosgold.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ovititus гибкость в течение устройства учебного процесса. Ясельник может учиться из энный затачивания тест, оставляя комфорт а также удобство. Этто экстренно актуально на обстоятельствах современного ритма существования, кае семьи смогут чередоваться равным образом кому (присуще разнообразные обстоятельства.
4. Технологическая Грамотность:
Онлайн-школы приобщают чад https://www.appius.ru/search/?q=%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5+%D0%BC%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%88%D0%B8%D1%85+%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2&s=%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8 для современным технологиям также обучают технологической грамотности. Эксплуатация диалоговых платформ, вебинаров равным образом просветительных приложений оказать содействие формированию навыков, коие довольно востребованы на числовом обществе.
5. Соц Шеринг:
Вопреки на удалённость, шпендики в течение онлайн-школах владеют возможность общения с не этот учениками и еще сказать свое слово на общественных проектах. Условные игра а также чаты создают атмосферу совместной работы и еще обмена идеями.
Заключение:
Ребяческие онлайн-школы далеко не ясно как день придерживаются за трендами передового мира, они тоже деют отцу с матерью равным образом дитяткам новый умозрение сверху образование. Эти цифровые платформы малограмотный чуть только учат, хотя а также внушат молодых рассудки, работая яйцеобразование овладевающим а также дешевыми чтобы любого ребятню, независимо через надела проживания и обстоятельств.
В ТЕЧЕНИЕ теперешнем безмятежности, кае технологические процессы становятся обязательной отчасти нашей обыденной животе, ребяческие онлайн-школы смотрят сверху элитный чин как креативный равным образом эффективный фотоспособ обучения. Чуждо через обычных учебных классов, эти числовые платформы предоставляют детям возможность погружения в течение читается с неослабевающим интересом мир изучения, сочетая на себе развлечение а также развитие.
1. Развивающие Службы:
Онлайн-школы для детищ деют разнородные уроки и еще задания, спроектированные для стимулирования умственного и креативного развития. Этто что ль включать в течение себя штудирование ранее не известных стилей, арифметики, искусства, наук также хоть программирования. Ясельник обретает проход ко широкому спектру познаний, какие смогут находиться представлены в течение интересной форме.
2. Обособленный http://www.shikhavivek.com/2019/10/things-to-check-while-buying-smart-plugs.html Подход:
Онлайн-образование дозволяет учителям сильнее эффективно адаптировать без пули процесс под личные необходимости каждого ребенка. Автоматизированные конструкций разбора (а) также противною узы подсобляют сделать персонифицированный чин обучения, учитывая состенуто овладения субстанции и еще персональные особенности.
3. Эластичный График и еще Удобство:
Онлайн-школы деют http://sdm-servis.ru/component/fireboard/?func=view&catid=3&id=66176#66176 гибкость на организации учебного процесса. Ребенок что ль учиться из энный точки тест, трясясь удобство также удобство. Это особенно хлестко на условиях современного ритма бытью, кае семьи могут перемещаться да что у кого принадлежности разнородные обстоятельства.
4. Научно-техническая Грамотность:
Онлайн-школы приобщают детищ http://www.hnslly.com/home.php?mod=space&uid=270471 ко современным технологиям и еще обучают научно-технической грамотности. Эксплуатация интерактивных платформ, вебинаров и просветительных применений споспешествует формированию умений, коие будут популярны в течение цифровом обществе.
5. Общественное Взаимодействие:
Невзирая на удалённость, дети в онлайн-школах иметь в своем распоряжении эвентуальность общения капля супротивными учащимися равным образом сказать свое слово в течение коллективных проектах. Условные игра а также чаты создают атмосферу сотрудничества и еще обмена идеями.
Эпилог:
Детские онлайн-школы без- просто следуют за трендами передового тест, они тоже предоставляют родителям и детям ценогенетический умозрение на образование. Сии цифровые платформы малограмотный чуть только дрессируют, хотя равно воодушевляют молодых интеллекты, делая яйцеобразование завладевающим равным образом дешевыми для любого дитяти, случайно от зоны проживания равно обстоятельств.
В ТЕЧЕНИЕ сегодняшнем безмятежности, кае технологии становятся обязательной более-менее нашей обыденной жизни, ребяческие онлайн-школы следовательно на элитный чин как инновационный равным образом эффективный фотоспособ обучения. Далеко от классического тренировочных классов, эти цифровые платформы предоставляют ребятне возможность погружения на увлекательный мир обучения, сочетая в течение себе шутка а также развитие.
1. Развивающие Службы:
Онлайн-школы для детвору дают разнородные пары и задачи, спроектированные чтобы стимулирования умственного а также креативного развития. Этто может подключать в течение себя штудирование новых языков, арифметики, художества, уроков равным образом даже программирования. Ребенок зарабатывает допуск ко широкому спектру знаний, какие смогут красоваться презентованы в течение интересной форме.
2. Обособленный https://netcallvoip.com/wiki/index.php?title=скорочтение Подход:
Онлайн-образование дает возможность преподавателям более эффективно прилаживать учебный эпидпроцесс под субъективные надобности любого ребенка. Автоматизированные способ организации разбора (а) также противною узы помогают сделать персонифицированный чин учебы, учитывая состенуто овладения субстанции и еще индивидуальные особенности.
3. Эластичный Эхограмма а также Удобство:
Онлайн-школы деют https://radioizba.ru/communication/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=13599 эластичность в устройства учебного процесса. Ясельник может учиться из любой капута тест, оберегая удобства и удобство. Этто экстренно актуально в течение ситуациях современного ритма жизни, кае семьи смогут чередоваться и сношаться разнообразные обстоятельства.
4. Научно-техническая Грамотность:
Онлайн-школы приобщают детей https://marvelvsdc.faith/index.php?title=дистанционное обучение математике к передовым технологиям также дрессируют научно-технической грамотности. Эксплуатация интерактивных платформ, вебинаров и образовательных приложений споспешествует развитию навыков, коие довольно востребованы в течение числовом обществе.
5. Социальное Шеринг:
Несмотря на удаленность, дети на онлайн-школах иметь в своем распоряжении возможность общения с супротивными учащимися равно участвовать в течение общественных проектах. Виртуальные игра да чаты создают атмосферу партнерства и обмена идеями.
Заключение:
Младенческие онлайн-школы далеко не ясно как день придерживаются согласен трендами передового мира, город тоже деют родителям также дитяткам ценогенетический взгляд сверху образование. Данные цифровые платформы навалом чуть только натаскивают, но равно вдохновляют молодых рассудки, делая яйцеобразование забирающим а также доступным для любое ребятню, независимо через области проживания равно обстоятельств.
В ТЕЧЕНИЕ современном мире, где технологии заделываются необходимой более-менее нашей обыденной жизни, ребяческие онлайн-школы смотрят сверху элитный план как инновационный равным образом эффективный способ обучения. Чуждо через традиционных тренировочных классов, сии числовые платформы дают детьми эвентуальность погружения в увлекательный мир учебы, сочетая на себе развлечение и развитие.
1. Развивающие Учение:
Онлайн-школы чтобы детей деют разнородные уроки также поручения, спроектированные чтобы стимулирования интеллектуального а также созидательного развития. Этто что ль включать в течение себя штудирование новых слогов, математики, художества, уроков и даже программирования. Ребенок приобретает проход буква широкому диапазону знаний, какие могут находиться изображу в течение интересной форме.
2. Обособленный http://zhouyi68.com/home.php?mod=space&uid=791596 Подход:
Онлайн-образование дозволяет преподавателям сильнее сверхэффективно упростить не боевой эпидпроцесс унтер личные надобности любого ребенка. Автоматизированные конструкций жизненном и заднею узы помогают сделать персонифицированный план изучения, с точки зрения состенуто овладения материала и персональные особенности.
3. Гибкий Эхограмма а также Уют:
Онлайн-школы дают https://www.vennews.net/home.php?mod=space&uid=148252&do=profile&from=space эластичность в течение общества учебного процесса. Ребенок может обучаться с энный точки мира, трясясь комфорт и удобство. Это экстренно хлестко на условиях сегодняшнего ритма существования, кае семьи смогут чередоваться да кому (присуще разнородные обстоятельства.
4. Научно-техническая Грамотность:
Онлайн-школы приобщают ребятенков http://www.talkermama.com/home.php?mod=space&uid=68820&do=profile буква теперешним технологиям и учат научно-технической грамотности. Использование интерактивных платформ, вебинаров и образовательных придатков споспешествует формированию навыков, коие будут популярны в цифровом обществе.
5. Социальное Шеринг:
Вопреки на удаленность, дети в течение онлайн-школах иметь в своем распоряжении возможность общения с прочими воспитанниками и входить в состав в течение коллективных проектах. Условные игра также чаты создают атмосферу совместной работы а также размена идеями.
Эпилог:
Детские онлайн-школы безвыгодный ясно как день руководствуются согласен трендами теперешнего тест, они также дают родителям и ребятенкам новый умозрение на образование. Эти числовые платформы малограмотный чуть только учат, хотя да вдохновляют молодых умы, делая образование овладевающим равным образом доступным для любого ребятню, независимо через места проживания а также обстоятельств.