春から初夏へ、強い風とともに季節の移り変わりを実感する五月。
激しい環境の変化のなか、心と体のコントロールがうまくいかないと、
不安感やモヤモヤとしたネガティヴな気分になりがちな季節でもあります。
慣れない自粛生活の疲れを感じたり、友達や同業者のSNSを見る機会が増えて、
なんとなく自分だけ取り残されているような気がしてしまっている方も、
私だけじゃなく、いらっしゃるかもしれませんね…
いろんな感情が湧き上がる季節ですが、振り回されて疲労困憊してしまわないように。
自分自身のメンテナンスも大切にしながら、
この春の風に乗って、軽やかに、自分らしく自然と行動ができる自分でいられますように。
今月は、『Tune in to myself』、『自分と同調する』をテーマにした３つのクラスを開催します。
（クラスの強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。）
①『呼吸で感じるエナジーフローヨガ』
呼吸に合わせて流れるようなフロースタイルで、プラーナ（ヨガの専門用語で『生命エネルギー』）の流れを実感します。
ポーズの型にはめようとしすぎず、内側に響く呼吸のリズムに同調しながら、のびのびと体を動かすことで、
外から加えるのではなく、持って生まれた自分本来のエネルギーが流れ始めるのを実感します。
②『アライメント』
アライメントとは、アサナにおける、最も体が機能的に働く骨や筋肉の配置のことです。
『正しいアライメント』とは、人それぞれ異なり、大切なことは『個々のアライメント』を知ること＝自分自身を知ることです。
自分自身を理解することは、それぞれの個性を認める土台となります。
型にはめ込むのではなく、アライメントの基礎を学び、自分のアサナに応用しましょう。
③『ヨガ哲学を体感しよう〜アヒムサ〜』
ヨガの哲学をテーマにしたアサナのクラスです。
アヒムサとは、ヨガスートラに『ヤマ』（自分と他者（社会）と平和な関係性を築くために避けるべきこと）
の一つとして示されている言葉です。『非暴力』を意味します。
非暴力とは、他者に対してはもちろん、自分自身に対しても、肉体的、身体的に
苦痛を生み出さないように努めることです。
無意識であれ、『身体を痛めつけるようなヨガの練習をする』ことや、
『体調が悪いのに休まないという選択をしてしまう』のは自分に対する肉体的な暴力ですし、
『こんな自分はだめだ』と心の中で自分自身に鞭をうち続けることもまた、自分に対する心の暴力です。
GWのレッスンで取り上げたヨガ哲学『タパス』と一緒に考え、実践したいテーマですよね◎
マットの上で、自分の心の声/身体の声に耳を傾ける練習をします。
５月『Tune in to myself』スケジュール
※強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。レッスンの名前が同じでも、各週ごとに内容は変わります。
●5月10日(日) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月12日(火) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月14日(木) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月16日(土) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月17日(日) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月19日(火) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月21日(木) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月23日(土) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月24日(日) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月26日(火) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月28日(木) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月30日(土) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月31日(日) 10:30〜11:45〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
すぺーす
すぺーす
料金
グループレッスン７５分１回 １,５００円
４回チケット ５，０００円(初回から1ヶ月有効)
✣✣✣
プライベートレッスンお試し４５分 ２,５００円
プライベートレッスン６０分 ３,０００円
プライベートレッスン７５分 ３,５００円
お支払いは PayPay、PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
すぺーす
すぺーす
参加方法
※あらかじめZOOMアプリのインストール、会員登録が必要になります。
step1:
レッスン開始の1時間前までに以下のお申し込みフォームから
お申し込み下さい。
お支払い方法に関する折り返しのメールをさせていただきます。
(18時以降のお申し込みは、翌日の対応になる可能性があります)
メールがご確認いただけない場合は、迷惑メールフォルダも
ご確認の上、お手数ですが、
champignon.ballet@gmail.comまでご連絡ください。
step2:
ご入金はレッスン開始の30分前までにお済ませいただきますようおねがい致します。
ご入金確認後、レッスンの30分前に入室用のURLを
メールでお知らせ致します。
step3:
レッスン時間の5分前までに入室していただき、
レッスンをお楽しみ下さい。
Как избрать частную клинику: Руководство по выбору качественного медицинского обслуживания
Выбор личной клиники ответственный шаг, который влияет на ваше здоровье и благоденствие. В данном посте мы рассмотрим главные аспекты, которые следует учитывать при выборе частной медицинской клиники.
1. Лицензия и Аккредитация:
Проверьте, имеет ли больница соответствующую мед лицензию и аккредитацию. Эти документы свидетельствуют про то, что учреждение подходит стандартам свойства и безопасности.
2. Репутация и Отзывы:
Изучите репутацию клиники среди пациентов. Отзывы на самостоятельных платформах либо рекомендации знакомых могут предоставить для вас представление о качестве медицинских услуг.
3. Квалификация Врачей:
Узнайте об образовании и опыте врачей, работающих в больнице. Наличие квалифицированных специалистов является главным фактором для обеспечения высочайшего уровня медицинского обслуживания.
4. Наличие Специализированных Услуг:
Проверьте, предоставляют ли в поликлинике услуги, надлежащие вашим потребностям. Например, если вам нужна определенная мед квалификация, удостоверьтесь, что она доступна.
5. Техническое Оборудование и Сфера обслуживания:
Оцените техническое оборудование клиники. Современные мед технологические процессы могут повысить эффективность и точность диагностики и лечения.
6. Цена Услуг:
Познакомьтесь с ценовой политикой клиники. Убедитесь, что стоимость услуг соответствует качеству медицинского обслуживания. Некие клиники предоставляют пакеты услуг или скидки для постоянных пациентов.
7. Доступность и Удобство Расположения:
Разглядите расположение поликлиники. Она обязана быть доступной для вас, удобно расположена и легко доступна транспортом. Это важно для постоянных визитов и экстренных ситуаций.
8. Этика и Сервис Пациентов:
Оцените этические эталоны и культуру обслуживания в больнице. Внимание к пациентам, понимание и соблюдение медицинской этики принципиальные нюансы, создающие комфортное мед окружение.
9. Экстренные Ситуации и https://hub.docker.com/u/yuhelfklinik Госпитализация:
Уточните, как клиника обрабатывает экстренные ситуации и есть ли у них госпитализационные способности в случае необходимости.
10. Возможности Онлайн-Консультаций и Записи:
Многие современные клиники предоставляют он-лайн-консультации и комфортные системы записи. Это может быть удобным добавленьем для занятых людей.
Заключение:
Выбор приватной клиники важный шаг в заботе о своем здоровье. Сделайте кропотливые исследования, оцените все нюансы, которые для вас важны, и обратитесь за консультацией к профессионалам. Качественное медицинское обслуживание залог вашего здоровья, поэтому избирайте клинику, которая подходит вашим ожиданиям и нуждам.
Как избрать приватную клинику: Управление по выбору высококачественного мед обслуживания
Выбор личной клиники ответственный шаг, который оказывает влияние на ваше здоровье и благополучие. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые следует учитывать при выборе частной медицинской клиники.
1. Лицензия и Аккредитация:
Проверьте, имеет ли клиника подходящую мед лицензию и аккредитацию. Эти документы свидетельствуют о том, что учреждение подходит стандартам качества и безопасности.
2. Репутация и Отзывы:
Выучите репутацию поликлиники среди пациентов. Отзывы на самостоятельных платформах или рекомендации знакомых могут предоставить вам представление о качестве медицинских услуг.
3. Квалификация Докторов:
Узнайте об образовании и опыте врачей, работающих в клинике. Наличие квалифицированных специалистов является главным фактором для обеспечения высокого уровня медицинского обслуживания.
4. Наличие Специализированных Услуг:
Проверьте, предоставляют ли в поликлинике услуги, соответствующие вашим потребностям. К примеру, если вам нужна конкретная мед квалификация, удостоверьтесь, что она доступна.
5. Техническое Оборудование и Сфера обслуживания:
Оцените техническое оборудование клиники. Современные мед технологические процессы могут повысить эффективность и точность диагностики и лечения.
6. Стоимость Услуг:
Познакомьтесь с ценовой политикой поликлиники. Убедитесь, что цена услуг соответствует качеству медицинского обслуживания. Некоторые поликлиники предоставляют пакеты услуг либо скидки для неизменных пациентов.
7. Доступность и Удобство Расположения:
Разглядите размещение клиники. Она должна быть доступной для вас, удобно расположена и просто доступна транспортом. Это принципиально для регулярных визитов и экстренных ситуаций.
8. Этика и Сервис Пациентов:
Оцените этические стандарты и культуру обслуживания в больнице. Внимание к пациентам, понимание и соблюдение медицинской этики главные нюансы, творящие комфортабельное мед окружение.
9. Критические Ситуации и https://www.mixcloud.com/YuhelfKlinik/ Госпитализация:
Уточните, как больница обрабатывает критические ситуации и есть ли там госпитализационные возможности в случае необходимости.
10. Возможности Онлайн-Консультаций и Записи:
Многие современные клиники предоставляют он-лайн-консультации и комфортные системы записи. Это может быть комфортным дополнением для занятых людей.
Заключение:
Выбор приватной поликлиники главный шаг в заботе о своем здоровье. Сделайте кропотливые исследования, оцените все аспекты, которые для вас важны, и обратитесь за консультацией к специалистам. Высококачественное медицинское обслуживание залог вашего здоровья, поэтому выбирайте клинику, которая соответствует вашим ожиданиям и потребностям.
Как выбрать личную клинику: Руководство по выбору высококачественного медицинского обслуживания
Выбор личной поликлиники ответственный шаг, который влияет на ваше здоровье и благополучие. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые следует учитывать при выборе приватной мед клиники.
1. Лицензия и Аккредитация:
Проверьте, имеет ли больница подобающую медицинскую лицензию и аккредитацию. Эти документы свидетельствуют о том, что учреждение соответствует эталонам свойства и безопасности.
2. Репутация и Отзывы:
Изучите репутацию поликлиники среди пациентов. Отзывы на самостоятельных платформах либо советы знакомых могут предоставить для вас представление о качестве мед услуг.
3. Квалификация Лекарей:
Узнайте об образовании и опыте врачей, работающих в поликлинике. Наличие квалифицированных профессионалов является ключевым фактором для обеспечения высочайшего уровня медицинского обслуживания.
4. Наличие Специализированных Услуг:
Проверьте, предоставляют ли в поликлинике услуги, подходящие вашим потребностям. Например, если вам нужна определенная медицинская специализация, удостоверьтесь, что она доступна.
5. Техническое Оборудование и Инфраструктура:
Оцените техническое оборудование клиники. Современные мед технологические процессы могут повысить эффективность и точность диагностики и лечения.
6. Цена Услуг:
Познакомьтесь с ценовой политикой клиники. Убедитесь, что стоимость услуг подходит качеству медицинского обслуживания. Некие поликлиники предоставляют пакеты услуг либо скидки для постоянных пациентов.
7. Доступность и Удобство Расположения:
Рассмотрите размещение поликлиники. Она должна быть доступной для вас, удобно размещена и просто доступна транспортом. Это важно для регулярных визитов и экстренных ситуаций.
8. Этика и Обслуживание Пациентов:
Оцените этические стандарты и культуру обслуживания в поликлинике. Внимание к пациентам, понимание и соблюдение медицинской этики главные аспекты, творящие комфортабельное медицинское окружение.
9. Критические Ситуации и https://www.greenhomeguide.com/users/yuhelfklinik-yuhelf Перевозка в клинику:
Уточните, как клиника обрабатывает экстренные ситуации и есть ли у них госпитализационные способности в случае необходимости.
10. Способности Он-лайн-Консультаций и Записи:
Многие современные клиники предоставляют онлайн-консультации и удобные системы записи. Такое может быть комфортным добавленьем для занятых людей.
Заключение:
Выбор частной клиники главный шаг в заботе о собственном здоровье. Сделайте кропотливые исследования, оцените все аспекты, которые для вас главны, и обратитесь за консультацией к профессионалам. Качественное медицинское обслуживание залог вашего здоровья, поэтому выбирайте больницу, которая подходит вашим ожиданиям и потребностям.