春から初夏へ、強い風とともに季節の移り変わりを実感する五月。
激しい環境の変化のなか、心と体のコントロールがうまくいかないと、
不安感やモヤモヤとしたネガティヴな気分になりがちな季節でもあります。
慣れない自粛生活の疲れを感じたり、友達や同業者のSNSを見る機会が増えて、
なんとなく自分だけ取り残されているような気がしてしまっている方も、
私だけじゃなく、いらっしゃるかもしれませんね…
いろんな感情が湧き上がる季節ですが、振り回されて疲労困憊してしまわないように。
自分自身のメンテナンスも大切にしながら、
この春の風に乗って、軽やかに、自分らしく自然と行動ができる自分でいられますように。
今月は、『Tune in to myself』、『自分と同調する』をテーマにした３つのクラスを開催します。
（クラスの強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。）
①『呼吸で感じるエナジーフローヨガ』
呼吸に合わせて流れるようなフロースタイルで、プラーナ（ヨガの専門用語で『生命エネルギー』）の流れを実感します。
ポーズの型にはめようとしすぎず、内側に響く呼吸のリズムに同調しながら、のびのびと体を動かすことで、
外から加えるのではなく、持って生まれた自分本来のエネルギーが流れ始めるのを実感します。
②『アライメント』
アライメントとは、アサナにおける、最も体が機能的に働く骨や筋肉の配置のことです。
『正しいアライメント』とは、人それぞれ異なり、大切なことは『個々のアライメント』を知ること＝自分自身を知ることです。
自分自身を理解することは、それぞれの個性を認める土台となります。
型にはめ込むのではなく、アライメントの基礎を学び、自分のアサナに応用しましょう。
③『ヨガ哲学を体感しよう〜アヒムサ〜』
ヨガの哲学をテーマにしたアサナのクラスです。
アヒムサとは、ヨガスートラに『ヤマ』（自分と他者（社会）と平和な関係性を築くために避けるべきこと）
の一つとして示されている言葉です。『非暴力』を意味します。
非暴力とは、他者に対してはもちろん、自分自身に対しても、肉体的、身体的に
苦痛を生み出さないように努めることです。
無意識であれ、『身体を痛めつけるようなヨガの練習をする』ことや、
『体調が悪いのに休まないという選択をしてしまう』のは自分に対する肉体的な暴力ですし、
『こんな自分はだめだ』と心の中で自分自身に鞭をうち続けることもまた、自分に対する心の暴力です。
GWのレッスンで取り上げたヨガ哲学『タパス』と一緒に考え、実践したいテーマですよね◎
マットの上で、自分の心の声/身体の声に耳を傾ける練習をします。
５月『Tune in to myself』スケジュール
※強度は全て同じで、しっかり動くクラスです。レッスンの名前が同じでも、各週ごとに内容は変わります。
●5月10日(日) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月12日(火) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月14日(木) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月16日(土) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月17日(日) 10:30〜11:45 〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月19日(火) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月21日(木) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月23日(土) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月24日(日) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月26日(火) 10:30〜11:45 〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
●5月28日(木) 10:30〜11:45〜アライメントを理解して質の良いアサナを味わう〜
●5月30日(土) 10:30〜11:45 〜ヨガ哲学を体感しよう『アヒムサ』〜
●5月31日(日) 10:30〜11:45〜呼吸で感じるエナジーフローヨガ〜
すぺーす
すぺーす
料金
グループレッスン７５分１回 １,５００円
４回チケット ５，０００円(初回から1ヶ月有効)
✣✣✣
プライベートレッスンお試し４５分 ２,５００円
プライベートレッスン６０分 ３,０００円
プライベートレッスン７５分 ３,５００円
お支払いは PayPay、PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
すぺーす
すぺーす
参加方法
※あらかじめZOOMアプリのインストール、会員登録が必要になります。
step1:
レッスン開始の1時間前までに以下のお申し込みフォームから
お申し込み下さい。
お支払い方法に関する折り返しのメールをさせていただきます。
(18時以降のお申し込みは、翌日の対応になる可能性があります)
メールがご確認いただけない場合は、迷惑メールフォルダも
ご確認の上、お手数ですが、
champignon.ballet@gmail.comまでご連絡ください。
step2:
ご入金はレッスン開始の30分前までにお済ませいただきますようおねがい致します。
ご入金確認後、レッスンの30分前に入室用のURLを
メールでお知らせ致します。
step3:
レッスン時間の5分前までに入室していただき、
レッスンをお楽しみ下さい。
Ремонт окон это главная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, а также сберегать на затратах на отопление либо кондиционирование воздуха. В процессе эксплуатации окна могут востребовать разных видов ремонта от замены уплотнителей до реставрации створок или рам.
Прежде чем приступить к ремонту окон, стоит произмести осмотр и найти, какой-никакие именно работы требуются. Признаками а всё потому что окно нуждается в ремонте, могут быть сквозняки, утрата тепла, заедание или неплотное закрывание створок, повреждения стекла или рамы.
Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является https://oknavnovgorode.ru/jaluzi-v-dom/ подмена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, воды и шума. При износе уплотнителей конечно возможно проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к росту расходов на отопление. Замена уплотнителей дает возможность поддерживать оптимальную температуру в помещении и сэкономить на коммунальных платежах.
Если створки окон заедают или закрываются неплотно, это может быть следствием износа фурнитуры. В данном случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это позволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Замена фурнитуры помогает предотвратить проникновение прохладного воздуха и повышает степень теплоизоляции помещения.
Также часто возникает необходимость в ремонте стеклопакетов замене стекла либо переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению звукоизоляции. Возрожденье стеклопакетов помогает восстановить комфорт и уют в помещении.
В возникнувшем случае, если оконные рамы повреждены либо выглядят неаккуратно, можно провести ремонт или реставрацию рамы. Это позволит улучшить наружный вид окон и продлить их срок эксплуатации.
Важно отметить, что проведение ремонта окон превосходнее доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они посодействуют найти нужные виды работ, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт отменно и стремительно.
Таким макаром, ремонт окон это главный шаг в обслуживании жилья, который помогает поддерживать комфорт и комфорт, также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не пренебрегать, а своевременно обращаться к спецам, чтобы провести качественные и эффективные работы.
Ремонт окон это принципиальная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, а также экономить на затратах на отопление или кондиционирование воздуха. В процессе эксплуатации окна могут потребовать разных видов ремонта от замены уплотнителей до реставрации створок либо рам.
Прежде чем приступить к ремонту окон, стоит провести осмотр и определить, какие именно работы требуются. Признаками а всё потому что окно нуждается в ремонте, могут являться сквозняки, утрата тепла, заедание или неплотное закрывание створок, повреждения стекла либо рамы.
Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является https://okna113.ru/osteklenie-balkona/ подмена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, влаги и гула. При износе уплотнителей конечно возможно проникновение холодного воздуха в помещение, что приводит к росту расходов на отопление. Замена уплотнителей позволяет поддерживать оптимальную температуру в помещении и сэкономить на коммунальных платежах.
Если створки окон заедают или закрываются неплотно, это может быть следствием износа фурнитуры. В таком случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это позволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Замена фурнитуры помогает предотвратить проникновение прохладного воздуха и увеличивает степень теплоизоляции помещения.
Также часто появляется необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла или переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению звукоизоляции. Возобновленье стеклопакетов подсобляет вернуть комфорт и уют в помещении.
В возникнувшем случае, если оконные рамы повреждены либо выглядят неаккуратно, можно провести ремонт либо реставрацию рамы. Это позволит улучшить наружный вид окон и продлить их срок эксплуатации.
Важно отметить, что проведение ремонта окон лучше доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они посодействуют найти необходимые виды работ, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт качественно и скоро.
Поэтому, ремонт окон это важный этап в обслуживании жилья, который помогает поддерживать комфорт и уют, но также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не игнорировать, а своевременно обращаться к спецам, чтоб провести качественные и эффективные работы.
Ремонт окон это главная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, а также экономить на затратах на отопление или кондиционирование воздуха. В ходе эксплуатации окна могут востребовать разных видов ремонта от замены уплотнителей до реставрации створок или рам.
Прежде чем приступить к ремонту окон, стоит провести осмотр и определить, какой-никакие именно работы требуются. Признаками а всё потому что окно нуждается в ремонте, могут являться сквозняки, утрата тепла, заедание или неплотное закрывание створок, повреждения стекла либо рамы.
Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является https://okna-v-remont.ru/remont-derevyannih-okon/ замена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, влаги и гула. При износе уплотнителей может быть проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к росту расходов на отопление. Замена уплотнителей дает возможность поддерживать оптимальную температуру в помещении и сберечь на коммунальных платежах.
Если створки окон заедают или закрываются неплотно, это может явиться следствием износа фурнитуры. В данном случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это дозволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Подмена фурнитуры помогает предупредить проникновение прохладного воздуха и увеличивает степень теплоизоляции помещения.
Также часто появляется необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла или переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению звукоизоляции. Возрожденье стеклопакетов подсобляет восстановить комфорт и уют в помещении.
В случае, если оконные рамы повреждены или выглядят неаккуратно, можно провести ремонт или реставрацию рамы. Это дозволит сделать лучше наружный вид окон и продлить их срок службы.
Важно отметить, что проведение ремонта окон лучше доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они помогут определить нужные виды работ, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт отменно и быстро.
Поэтому, ремонт окон это важный шаг в обслуживании жилого помещения, который помогает поддерживать комфорт и комфорт, но также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не игнорировать, а своевременно обращаться к профессионалам, чтобы провести качественные и эффективные работы.
Ремонт окон это главная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, но также сберегать на затратах на отопление либо кондиционирование воздуха. В ходе эксплуатации окна могут потребовать различных видов ремонта от подмены уплотнителей до реставрации створок либо рам.
Перед тем как приступить к ремонту окон, стоит произмести осмотр и определить, какой-никакие именно работы требуются. Признаками а всё потому что окно нуждается в ремонте, могут являться сквозняки, потеря тепла, заедание либо неплотное закрывание створок, повреждения стекла либо рамы.
Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является https://okna-tr.ru/steklopaket-dlya-okna/ подмена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, влаги и гула. При износе уплотнителей возможно проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к резкому увеличению расходов на отопление. Замена уплотнителей позволяет поддерживать оптимальную температуру в помещении и сэкономить на коммунальных платежах.
Если створки окон заедают либо закрываются неплотно, такое может быть следствием износа фурнитуры. В данном случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это позволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Замена фурнитуры помогает предупредить проникновение холодного воздуха и увеличивает степень теплоизоляции помещения.
Также часто возникает необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла либо переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению звукоизоляции. Возрожденье стеклопакетов помогает вернуть комфорт и уют в помещении.
В возникнувшем случае, если оконные рамы повреждены либо выглядят неаккуратно, можно провести ремонт или реставрацию рамы. Это дозволит улучшить внешний вид окон и продлить их срок службы.
Важно отметить, что проведение ремонта окон превосходнее доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они посодействуют определить необходимые работы, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт отменно и стремительно.
Таким макаром, ремонт окон это главный этап в обслуживании жилья, который помогает поддерживать комфорт и комфорт, а также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не пренебрегать, а вовремя обращаться к спецам, чтоб провести качественные и эффективные работы.