【しなやかyoga 】
インスタグラムのライブ配信で行なうレッスンです。
インスタグラムのアカウントをお持ちの方でしたらどなたでもご参加いただけます。
“『しなやか』とは、単なる身体の柔軟性だけではなく、
心のしなやかさを育み、自分らしく生きる土台の強さを意味します。
地に深く根を張り、地上に美しい姿を現す花のように、
のびのびと自分らしく輝いて生きるためのヨガレッスンや知恵をシェアします。”
内容
●メンバー限定アカウントより平日に30分程度のレッスンを配信します。
（土日祝と、第2.4水曜日は定休日です。)
- 座りっぱなしや、パソコン疲れによる肩こりや、腰周りのこわばりをほぐすポーズ、
- 自分自身をしっかり支える根を養う、下半身を強化するポーズ、
- 呼吸を深め、集中力を高める1呼吸1動作のフロースタイルのエクササイズ、
- 夜の配信時には1日の疲れをリセットして明日の活力につなげるリラックスヨガと瞑想
などを満遍なく取り入れながら、
自律神経を整え、しなやかに、穏やかに毎日を送れるレッスンを配信します。
●ライブ動画は、全てIGTVに保存しますのでご契約月内はいつでもお好きな時間に再生可能です。
●レッスンの配信時間は、朝8:00 or 夜21:00 or 夜21:30 です。
●毎週末に、１週間分のスケジュールをお知らせします。
●配信が難しい日は、定休日に振り替えることがあります。
すぺーす
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料金
月額 ２,５００円
※GTVに保存されたご契約月のレッスンは全て再生が出来ます。
したがって、日割り制度はなく、月の途中からご参加された場合も、料金は変わりません。ご了承ください。
＊お支払いはPayPay、 PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
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ご参加方法
しなやかyogaのアカウントへ直接DMをお願いします。