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すぺーす

【じっくり Zoom Lesson 】

自宅でヨガのレッスンが楽しめる

ビデオ会議アプリZoomを使用した７０分のオンラインレッスンです。

定員３名の少人数レッスンでお一人お一人をしっかりご指導します。

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内容

○ スタジオでのレッスンに近いかたちで、本格的なレッスンが受けられます。

　スタジオの60分クラスではあまり時間の取れない
　シャバーサナや瞑想もたっぷりと時間を使って深めていきます。

　＊呼吸の観察や、大きな関節をほぐすユルい準備運動 約20分
　＊アサナプラクティス 約30分
　＊呼吸法・瞑想 約15分
　＊シャバーサナ 約10分

　少しずつ身体をほぐしながら、
　全身を動かし、呼吸を深めていきますので、
　体力に自信がなくても大丈夫ですよ◎

○ 週末にしっかりとプラクティスをしたい方や、画面越しにはなりますが、直接ポーズの指導を受けたい方にもおすすめです。

○ カメラはオフのままご参加して頂くことも可能です。

○ マンツーマンのプライベートレッスンをご希望の方は、『contact』より直接ご連絡下さい。スケジュールやレッスン内容など個別に対応致します。

　

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レッスンスケジュール

●１月９日(日)１５：００〜１６：１５　定員３名

●１月１６日(日)１５：００〜１６：１５　定員３名

●１月２３日(日)１５：００〜１６：１５　定員３名

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　すぺーす

料金

グループレッスン９０分１回 　２,０００円

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プライベートレッスンお試し４５分　３,０００円

プライベートレッスン７５分　５,０００円

　お支払いは PayPay、PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。

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