すぺーす
あなたの中で、ヨガが『特別なもの』ではなく、
心地のよい肌着を身につけるような気持ちで、日常に取り入れられますように。
おうちで受けられるオンラインレッスンをはじめました。
お好きな時間に、お好きな場所で。
1人で。パートナーと一緒に。家族みんなで…
毎日少しづつ練習したい方も、じっくり練習したい方も
それぞれの暮らしの中に取り入れやすい形でお楽しみ下さい。
す
こんなかたに
○ヨガを習慣にしたい方。
○『なんとなく身体の調子が悪い』、『気分が落ち込みがち』な方。
○肩こり、腰痛、身体のこわばりが気になる方。
○スタジオのレッスンに参加するのがむずかしい方。
○忙しい中でも、ちょっとした空き時間を活用してレッスンしたい方。
◯実際に面識のない方や、お友達のご紹介の方でもご入会可能です。
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①オンラインヨガコミュニティ
【しなやかyoga 】
インスタグラムのライブ配信で行なうレッスンです。
インスタグラムのアカウントをお持ちの方でしたらどなたでもご参加いただけます。
“『しなやか』とは、単なる身体の柔軟性だけではなく、
心のしなやかさを育み、自分らしく生きる土台の強さを意味します。
地に深く根を張り、地上に美しい姿を現す花のように、
のびのびと自分らしく輝いて生きるためのヨガレッスンや知恵をシェアします。”
内容
●メンバー限定アカウントより平日に 20〜30分程度のレッスンを配信します。
（土日祝は定休日です。)
＊座りっぱなしや、パソコン疲れによる肩こりや、腰周りのこわばりをほぐすポーズ、
＊自分自身をしっかり支える根を養う、下半身を強化するポーズ、
＊呼吸を深め、集中力を高める1呼吸1動作のフロースタイルのエクササイズ、
＊夜の配信時には1日の疲れをリセットして明日の活力につなげるリラックスヨガ
などを満遍なく取り入れながら、
自律神経を整え、しなやかに、過ごしやすい毎日を送れるレッスンを配信します。
●ライブ動画は、IGTVに保存しますのでご契約月内のレッスンは
いつでもお好きな時間に再生可能です。
●呼吸法や瞑想のレッスンを行うこともあります。
●レッスンの配信時間は、朝7:30 or 朝8:00 or 夜21:00 or 夜21:45 です。
●毎週末に、１週間分のスケジュールをお知らせします。
●配信が難しい日は、週末に振り替えることがあります。
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料金
月額 １,５００円
※GTVに保存されたその月のレッスンは全て再生が出来ます。
したがって、日割り制度はなく、月の途中からご参加された場合も、料金は変わりません。ご了承ください。
＊お支払いはPayPay、 PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
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参加方法
step1:
以下のお申し込みフォームからお申し込み下さい。
お支払い方法に関する折り返しのメールをさせていただきます。
(18時以降のお申し込みは、翌日の対応になる可能性があります)
メールがご確認いただけない場合は、迷惑メールフォルダも
ご確認の上、お手数ですが、
champignon.ballet@gmail.comまでご連絡ください。
step2:
ご入金確認後、非公開アカウントへご招待致します。
step3:
非公開アカウントをフォローの上、
ライブ配信 又は アーカイブにてレッスンをお楽しみ下さい。
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②【じっくり７５ Zoom Lesson 】
自宅で気軽にヨガのレッスンが楽しめる
ビデオ会議アプリZoomを使用した７５分のオンライングループレッスンです。
内容
○毎回、季節やテーマに沿ったレッスンを行います。
○よりスタジオでのレッスンに近いかたちで、本格的なレッスンが受けられます。
○週末にしっかりとプラクティスをしたい方や、
画面越しにはなりますが、直接ポーズの指導を受けたい方にもおすすめです。
○カメラはオフのままご参加して頂くことも可能です。
○マンツーマンのプライベートレッスンをご希望の方は、『contact』より直接ご連絡下さい。
スケジュールやレッスン内容など個別に対応致します。
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１１月スケジュール
●１１月８日(日) １６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１１月１５日(日) １６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１１月２２日(日) １６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１１月２９日(日) １６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
１２月スケジュール
●１２月１３日(日)１６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１２月２０日(日)１６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１２月２７日(日)１６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
２１年 １月スケジュール
●１月１０日(日)１６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１月１７日(日)１６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
●１月３１日(日)１６：３０〜１７：４５ 〜Active flow & Relax〜
ーす
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料金
グループレッスン７５分１回 １,５００円
４回チケット ５,０００円(初回から2ヶ月有効)
✣✣✣
プライベートレッスンお試し４５分 ２,５００円
プライベートレッスン６０分 ３,０００円
プライベートレッスン７５分 ３,５００円
お支払いは PayPay、PayPal 、 銀行振り込みからお選びください。
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参加方法
※あらかじめZOOMアプリのインストール、会員登録が必要になります。
step1:
レッスン開始の1時間前までに以下のお申し込みフォームから
お申し込み下さい。
お支払い方法に関する折り返しのメールをさせていただきます。
(18時以降のお申し込みは、翌日の対応になる可能性があります)
メールがご確認いただけない場合は、迷惑メールフォルダも
ご確認の上、お手数ですが、
champignon.ballet@gmail.comまでご連絡ください。
step2:
ご入金はレッスン開始の30分前までにお済ませいただきますようおねがい致します。
ご入金確認後、レッスンの30分前に入室用のURLを
メールでお知らせ致します。
step3:
レッスン時間の5分前までに入室していただき、
レッスンをお楽しみ下さい。